Rugklachten

De rug is een centraal onderdeel van het lichaam en is bij alle dagelijkse activiteiten en sporten in het bijzonder, betrokken. De rug is onderdeel van de wervelkolom welke bestaat uit ruim 30 afzonderlijke wervels die met elkaar verbonden zijn door tussenwervelschijven, banden, pezen en spieren. De tussenwervelschijven hebben een belangrijke schokdempende werking in de rug.

Daarnaast beschermt de wervelkolom ook het ruggenmerg en de zenuwen, welke vanuit de hersenen naar beneden lopen en uitwaaieren door het hele lichaam. Het is dan ook niet raar dat Ruim 20% van de bevolking regelmatig last heeft van rugklachten.

Jan-Sybrand Hummel
Eigenaar van Fysio Pro Active

Stel hier uw vraag

Hoe ontstaan rugklachten?

Een verkeerde of te hoge belasting tijdens het sporten, maar ook een acute beweging of een val, kunnen zorgen voor schade aan spieren, banden, pezen en botten. Rugklachten ontstaan ook door een verkeerde lichaamshouding, een slecht stabiliserend vermogen en spierzwakte. Wat de oorzaken van de klachten ook zijn, in veel gevallen houden de klachten voor een langere tijd aan en is behandeling, begeleiding en zelfzorg nodig om de klachten te verminderen, pijnvrij te bewegen of sportieve prestaties te leveren.

Testimonials

Wat patiënten van ons vinden

K

"Weer pijnvrij dankzij persoonlijke shockwave therapie"

Zeer snel een afspraak kunnen maken met Jan-Sybrand. Ik had last van mijn onderrug, heup en schouder. De schouder en onderrug waren mijn gebruikelijke klachten en die waren zeer effectief en snel verholpen.

Mijn heup had wat intensievere behandeling nodig dmv shockware therapie. Hier ook na een aantal behandeling een zeer positief resultaat behaald en kan zeggen dat ik wederom weer pijnvrij ben dankzij de behandelingen van Jan-Sybrand van Fysio Pro Active.

Gijs Kras

"Rustige benadering en directe actie"

Ik waardeer de positieve, rustige benadering. Er wordt geluisterd naar mijn klachten en ze worden adequaat aangepakt. Met zonodig oefeningen om het proces te versnellen.

Samengevat: geen overbodig, uitgebreid verhaal, maar na korte bevraging over tot doeltreffende actie.

Marchien Bos

"Zeer kundig en volhardend"

Jan Sybrand is een zeer kundige en volhardende fysiotherapeut.

Naast de behandeling zijn ook de gesprekken tijdens de behandeling zeer goed te noemen.

Wouter de Boer

Wij behandelen de volgende rugklachten

Rugpijn wordt verdeeld in 2 verschillende groepen: specifieke en aspecifieke rugpijn. Bij specifieke rugpijn is sprake van een duidelijke aanwijsbare oorzaak. Het kan dan gaan om:

Hernia (conservatief en operatief)
Voorbereiding op en revalidatie na een operatie/li>
Scoliose, kyfose en lordose (verkrommingen van de wervelkolom)
Houdingsgerelateerde klachten
Acute lage rugpijn en instabiliteit van de onderrug

Aspecifieke rugpijn wil zeggen dat er geen medische afwijking is die voor problemen zorgt. Dit soort klachten kunnen ontstaan door overbelasting van de spieren, banden en/of pezen rondom de wervelkolom. Ook kan een bewegingsdisfunctie, te veel of te weinig beweging, tussen verschillende wervels voor problemen zorgen.

Ook kunnen wij helpen bij de voorbereiding van een operatie, of bij het revalideren na een rugoperatie.

Symptomen bij rugklachten

Rugklachten kunnen zich uiten als zeurende of stekende pijn in de onderrug, middenrug of bovenrug. Vaak gaan de klachten gepaard met stijfheid, moeite met bewegen of pijn bij langdurig zitten, staan of bukken. Soms straalt de pijn uit naar de bil of het been en kunt u merken dat bewegen minder soepel of pijnlijk wordt.

Rugklachten behandeling bij Fysio Pro Active

Tijdens de behandeling van rugklachten bij Fysio Pro Active is het eerst van groot belang om de oorzaak van de klacht te achterhalen. Een verandering van houding, stand en de bewegelijkheid van de wervels is vaak nodig om verbetering van uw rugklachten te realiseren. Nadat deze voorwaarden goed zijn, wordt er gestart met training.

Ook zal uw fysiotherapeut u informeren en adviseren om zo uw kennis en inzicht over uw rugklachten te vergroten.

Over de therapeut

Jan-Sybrand Hummel heeft ruime ervaring in het onderzoeken en behandelen van uiteenlopende rugklachten. Hij kijkt niet alleen naar de plek waar u pijn heeft, maar ook naar uw manier van bewegen, uw dagelijkse belasting en de activiteiten die voor u belangrijk zijn.

Het doel is niet alleen om uw klachten te verminderen, maar ook om u weer met meer vertrouwen te laten bewegen in uw werk, sport en dagelijkse activiteiten.

    
 
 
         
   Josje van der Vliet 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Fijne fysiotherapeut. Weet waar hij mee bezig is en goede behandeling en advies.
  
 
        
   Arianne Meyst 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ik heb voor deze fysio gekozen omdat hij goede reviews krijgt, en die zijn ook helemaal terecht. Jan-Sybrand neemt alle tijd en ik ben met 2 behandelingen zo goed als van mijn klacht af. Ik ben supertevreden.
  
 
        
   Jan Moerman 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Jan Sybrand heeft mij van het begin tot het eind van mijn revalidatie nadat ik een nieuwe heup kreeg zeer goed begeleid.
  
 
        
   Sono io Anche io 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Goede deskundige behandeling gehad voor zowel forse nek als heuppijnen.Nu zonder klachten. Erg tevreden over de behandeling.
  
 
        
   Arjan Westrik 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Aantal maanden behandeld voor een hardnekkige achillespeesblessure m.b.v shockwave therapie. Ben zeer tevreden over de behandeling.
  
 
        
   Richard Van Der Werf 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Goed en snel geholpen met mijn verzwikte enkel. Kon na aantal dagen alweer goed functioneren 👍🏻
  
 
        
   Wessel Blauw 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Heb er een tijdje gezeten voor een blessure. Sessies hielpen enorm, daarbij was er ook een fijne sfeer en kon ik makkelijk een babbeltje maken. Zeker een aanrader!
  
 
        
   Bianca Zeewuster 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Paar keer met klachten aan de heup bij hem geweest. Via de website kon er makkelijk een afspraak gemaakt worden. Makkelijk te bereiken. Vriendelijk en kon eigenlijk snel terecht. Kreeg tips en oefeningen mee. Ook attendeerde hij mij nog op het aanpassen van mijn zorgverzekering, wat mij geld scheelde. Wanneer ik weer klachten zou krijgen dan zou ik hier zeker weer een afspraak maken.
  
 
        
   Kees Dijkstra 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. **Uitstekende zorg en resultaatgerichte aanpak** Na langdurig last te hebben gehad van klachten in mijn onderrug, kwam ik terecht bij fysiotherapeut Jan Sybrand Hummel. Wat mij direct opviel was zijn professionaliteit en toewijding. In slechts drie behandelingen wist hij mijn klachten nagenoeg volledig te verhelpen, iets wat voor mij een enorme opluchting was na maanden van ongemak. Wat Jan Sybrand Hummel onderscheidt, is niet alleen zijn vakbekwaamheid, maar ook zijn flexibiliteit. Hij wist keer op keer ruimte te creëren in zijn drukke agenda om mij snel te helpen. Daarbij neemt hij altijd de tijd om goed naar je te luisteren en legt hij, letterlijk en figuurlijk, de vinger op de zere plek. Zijn persoonlijke benadering en duidelijke uitleg gaven mij vertrouwen in het proces, wat naar mijn mening essentieel is voor een succesvolle behandeling. Kortom, ik kan Jan Sybrand Hummel van harte aanbevelen aan iedereen die op zoek is naar een effectieve, flexibele en deskundige fysiotherapeut.
  
 
        
   Marchien Bos 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ik waardeer de positieve, rustige benadering. Er wordt geluisterd naar mijn klachten en ze worden adequaat aangepakt. Met zonodig oefeningen om het proces te versnellen. Samengevat: geen overbodig, uitgebreid verhaal, maar na korte bevraging over tot doeltreffende actie.

Praktische informatie bij rugklachten

Bij rugklachten is het belangrijk om zoveel mogelijk in beweging te blijven en te blijven bewegen binnen uw pijngrens. Volledige rust is zelden nodig en kan juist stijfheid en spierzwakte in de hand werken, waardoor het herstel langer duurt. Probeer uw dagelijkse activiteiten zo normaal mogelijk voort te zetten en pas bewegingen aan die de pijn duidelijk verergeren.

Houden de klachten langer dan één tot twee weken aan, neemt de pijn toe of belemmert het uw dagelijkse functioneren zoals lopen, zitten, tillen of traplopen, dan is het verstandig om een afspraak te maken. Tijdens de eerste afspraak brengen we uw klachten zorgvuldig in kaart en bekijken we hoe uw rug beweegt in combinatie met uw houding en spierfunctie. Op basis daarvan bepalen we samen welke aanpak past bij uw situatie en doelen.

Wat gebeurt er tijdens uw eerste afspraak?

Tijdens de eerste afspraak nemen we de tijd om uw klachten, situatie en doelen goed in kaart te brengen. Zo krijgen we een duidelijk beeld van wat er speelt en welke begeleiding het beste bij u past.

Stap 1.

We bespreken uw klachten

We luisteren naar uw verhaal en bespreken wanneer de klachten zijn ontstaan, wanneer u er last van heeft en welke invloed ze hebben op uw dagelijks leven, werk of sport.

Stap 2.

We onderzoeken hoe u beweegt

Met een gericht lichamelijk onderzoek bekijken we onder andere uw beweeglijkheid, kracht, houding en de bewegingen die uw klachten beïnvloeden.

Stap 3.

U krijgt duidelijke uitleg

Na het onderzoek leggen we uit wat er waarschijnlijk aan de hand is. U krijgt inzicht in uw klachten en we bespreken welke factoren een rol kunnen spelen.

Stap 4.

We maken een persoonlijk plan

Samen bepalen we welke behandeling en oefeningen bij uw situatie en doelen passen. Wanneer dit mogelijk en verantwoord is, starten we direct met de behandeling.

Veelgestelde vragen over rugklachten

Wat zijn de meest voorkomende oorzaken van rugklachten?

Rugklachten ontstaan vaak door een combinatie van factoren zoals langdurig zitten, verkeerd tillen, stress, overbelasting of juist te weinig beweging. Ook slijtage van de wervelkolom, spier- en gewrichtsproblemen of een verkeerde houding kunnen bijdragen aan pijn in de onderrug, middenrug of bovenrug.

Wanneer moet ik met rugklachten naar de fysiotherapeut?

Het is verstandig om hulp te zoeken als rugpijn langer dan één tot twee weken aanhoudt, steeds terugkomt of u belemmert bij dagelijkse activiteiten zoals zitten, lopen, werken of slapen. Ook als u merkt dat u anders gaat bewegen om pijn te vermijden, kan fysiotherapie helpen om verergering te voorkomen.

Helpt fysiotherapie bij lage rugpijn?

Fysiotherapie is vaak effectief bij lage rugpijn doordat gericht wordt gewerkt aan mobiliteit, spierkracht en controle van de romp. Door beter te leren bewegen en de rug op de juiste manier te belasten, nemen pijnklachten meestal af en wordt de kans op terugkerende rugpijn kleiner.

Is bewegen goed of slecht bij rugklachten?

In de meeste gevallen is blijven bewegen juist goed bij rugklachten. Volledige rust kan leiden tot stijfheid en spierverlies, waardoor klachten langer blijven bestaan. Bewegen binnen de pijngrens helpt om de rug soepel en belastbaar te houden, mits de belasting goed wordt afgestemd.

Wat kan ik verwachten van een behandeltraject bij rugklachten?

Tijdens een behandeltraject onderzoeken we waar uw rugklachten vandaan komen en hoe uw houding en beweging hierop van invloed zijn. U krijgt gerichte oefeningen en adviezen die aansluiten bij uw dagelijkse activiteiten, werk of sport, met als doel duurzaam herstel en minder kans op terugkerende klachten.

Hoe lang duurt het herstel bij rugklachten?

De hersteltijd bij rugklachten verschilt per persoon en per oorzaak. Sommige klachten verbeteren binnen enkele weken, terwijl andere meer tijd en begeleiding nodig hebben. Met een passend behandelplan en actieve aanpak verloopt het herstel meestal sneller en stabieler.

Kom naar Fysio Pro Active

Eindelijk van uw rugpijn afkomen?

Fysio Pro Active in Assen biedt persoonlijke fysiotherapie met aandacht voor u en uw herstel. Samen werken we aan een sterk, soepel en pijnvrij lichaam, zodat u weer vol vertrouwen kunt bewegen.

Snel een afspraak

Altijd persoonlijke aandacht

Moderne oefenruimte

Plan op maat voor uw doelen

Deskundige één-op-één begeleiding

Wij helpen u verder



10+

Beoordelen ons met een 5.0/5.0