Enkelklachten

Heeft u uw enkel verzwikt, of heeft u al langer klachten van de enkel? In beide gevallen kunnen we u helpen. De fysiotherapeuten van Fysio Pro Active hebben veel ervaring met het behandelen van zowel acute- als langdurige enkelklachten en blessures.

Daarnaast beschikt de praktijk over een uitgebreid netwerk met onder anderen orthopeden en sportartsen die, indien nodig, kunnen worden ingeschakeld voor bijvoorbeeld aanvullend onderzoek.

Jan-Sybrand Hummel
Eigenaar van Fysio Pro Active

Stel hier uw vraag

Complex gewricht

De enkel is een complex gewricht met vele [micro]botstructuren, spieren, pezen en zenuwen. Het gewricht bestaat uit het onderbeen (kuit- en scheenbeen) en het begin van de voet. Het onderbeen vormt een soort vork die op de voet staat, hierdoor wordt het mogelijk gemaakt om de voet op en neer te bewegen. Het gewricht wordt hierbij ondersteund door banden aan zowel de binnen- als buitenzijde van de enkel.

Ontstaan enkelblessure

Enkelklachten kunnen op diverse manieren ontstaan, bijvoorbeeld bij een acute beweging als een val, waarbij spieren, pezen en botten beschadigd raken. Enkelklachten kunnen zich ook ontwikkelen door een verkeerde lichaamshouding, een slecht stabiliserend vermogen en spierzwakte.

Wij behandelen de volgende enkelklachten

Wij hebben ervaring met onder meer:

Verzwikte en verstuikte enkels
“door de enkel” gaan
Een instabiele enkel
Achillespeesontsteking
Gescheurde enkelbanden
Overbelasting van de pezen
Artrose

Ook kunnen wij helpen bij de fysieke voorbereiding naar een operatie, of bij het revalideren na een enkeloperatie.

Symptomen enkelklachten

Wanneer u door uw enkel gaat is het goed mogelijk dat u uw enkelbanden verrekt of zelfs scheurt. De enkel kan in dat geval instabiel voelen en wordt soms ook dik en blauw.

Mogelijke behandelingen

Met gedegen onderzoek proberen we te achterhalen wat de ernst van de klacht is. Door middel van spierkrachttraining, mobiliseren technieken en (indien nodig) sport specifieke oefeningen, kunnen wij u helpen in de revalidatie om zo uw doel, bijvoorbeeld weer sporten of pijnvrij wandelen, te realiseren.

Daarnaast kunnen we u adviseren in het gebruik of aankoop van een goede enkelbrace.

Achillespeesblessure

Naast verzwikkingen of langdurige enkelklachten scharen de klachten van de achillespees ook onder enkelklachten. Veelal is er sprake van overbelasting. Men ervaart een pijnlijke achillespees tijdens het sporten, hardlopen en/of wandelen. Soms voelt de pees ook warm en kan hij dikker zijn of aanvoelen.

De fysiotherapeut kan door een onderzoek en een vraaggesprek de situatie inschatten. Met goed advies en een behandeling op maat kunnen zo dergelijke klachten doen afnemen. Soms moet u daarvoor pas op de plaats maken door bijvoorbeeld tijdelijk te stoppen met uw sportactiviteiten.

Veelgestelde vragen over enkelklachten

Wat zijn enkelklachten en hoe ontstaan ze?

Enkelklachten zijn pijn, zwelling, instabiliteit of bewegingsbeperkingen rond het enkelgewricht, vaak veroorzaakt door een verzwikking, verstuiking, overbelasting van spieren of pezen, een gescheurde enkelband of slijtage (artrose). Acute enkelklachten kunnen ontstaan door een verkeerde beweging, val of sportblessure, terwijl langdurige pijn ook kan voortkomen uit zwakke stabiliserende spieren of een slechte houding van de voet.

Hoe kan fysiotherapie helpen bij enkelklachten?

Fysiotherapie kan u helpen door eerst de precieze oorzaak en ernst van uw klacht te onderzoeken, en vervolgens een behandeling op maat te bieden. Dit kan bestaan uit oefentherapie om kracht en stabiliteit te verbeteren, mobilisatietechnieken om bewegingsvrijheid te vergroten, en advies over houding en dagelijkse activiteiten om herhaling te voorkomen.

Hoe weet ik of mijn enkelklacht ernstig genoeg is voor behandeling?

U kunt fysiotherapie overwegen als de pijn aanhoudt, de enkel zwelling vertoont, instabiel aanvoelt of uw dagelijkse activiteiten belemmert. Als de pijn niet afneemt binnen een paar dagen, sterker wordt bij bewegen of u moeite heeft met lopen, dan is een fysiotherapeutisch onderzoek verstandig om onderliggende problemen als verstuikte banden of peesoverbelasting uit te sluiten.

Wat is het verschil tussen een verzwikte enkel en chronische enkelinstabiliteit?

Een verzwikte enkel is een acute blessure waarbij ligamenten tijdelijk uitgerekt of beschadigd zijn, wat meestal leidt tot pijn, zwelling en instabiliteit direct na de gebeurtenis. Chronische enkelinstabiliteit ontstaat wanneer het enkelgewricht door eerdere verzwikkingen zwakker blijft en steeds “door de enkel gaat”, waardoor uw enkel vaker pijn doet en eerder instabiel aanvoelt. De fysiotherapeut kan via oefeningen en stabilisatietraining deze chronische instabiliteit doelgericht behandelen.

Wanneer merk ik verbetering met fysiotherapie bij enkelklachten?

Veel mensen ervaren binnen enkele weken al verbetering in pijn, stabiliteit en bewegingsvrijheid wanneer zij actief deelnemen aan hun behandelplan. De snelheid van herstel hangt af van de oorzaak en ernst van de klacht en van hoe consequent u de oefeningen zowel in de praktijk als thuis uitvoert.

Kom naar Fysio Pro Active

Snel van uw enkelklachten af?

Fysio Pro Active in Assen biedt persoonlijke fysiotherapie met aandacht voor u en uw herstel. Samen werken we aan een sterk, soepel en pijnvrij lichaam, zodat u weer vol vertrouwen kunt bewegen.

Snel een afspraak

Altijd persoonlijke aandacht

Moderne oefenruimte

Plan op maat voor uw doelen

Deskundige één-op-één begeleiding

Wij helpen u verder



10+

Beoordelen ons met een 5.0/5.0