Knieklachten

De knie is het gewricht dat het bovenbeen met het onderbeen verbindt en wat de buiging en strekking van het onderbeen mogelijk maakt. Daarnaast krijgt de knie ook veel krachten te verwerken tijdens het afzetten en het landen, bijvoorbeeld bij springen.

Het is niet alleen van belang dat tijdens het lopen of rennen de bewegelijkheid optimaal is, maar ook dat de knie stabiel is.

Jan-Sybrand Hummel
Eigenaar van Fysio Pro Active

Stel hier uw vraag

Hoe ontstaan knieklachten

Een verkeerde beweging tijdens het sporten, maar ook een acute beweging of een val, kunnen zorgen voor schade aan spieren, banden, pezen en botten in knie. Knieklachten kunnen ook ontstaan door een verkeerde lichaamshouding, een slecht stabiliserend vermogen, spierzwakte of een verkeerde of te hoge belasting.

Testimonials

Wat patiënten van ons vinden

K

"Weer pijnvrij dankzij persoonlijke shockwave therapie"

Zeer snel een afspraak kunnen maken met Jan-Sybrand. Ik had last van mijn onderrug, heup en schouder. De schouder en onderrug waren mijn gebruikelijke klachten en die waren zeer effectief en snel verholpen.

Mijn heup had wat intensievere behandeling nodig dmv shockware therapie. Hier ook na een aantal behandeling een zeer positief resultaat behaald en kan zeggen dat ik wederom weer pijnvrij ben dankzij de behandelingen van Jan-Sybrand van Fysio Pro Active.

Gijs Kras

"Rustige benadering en directe actie"

Ik waardeer de positieve, rustige benadering. Er wordt geluisterd naar mijn klachten en ze worden adequaat aangepakt. Met zonodig oefeningen om het proces te versnellen.

Samengevat: geen overbodig, uitgebreid verhaal, maar na korte bevraging over tot doeltreffende actie.

Marchien Bos

"Zeer kundig en volhardend"

Jan Sybrand is een zeer kundige en volhardende fysiotherapeut.

Naast de behandeling zijn ook de gesprekken tijdens de behandeling zeer goed te noemen.

Wouter de Boer

Wij behandelen de volgende knieklachten

Wij hebben ervaring met onder meer:

Knieband letsel
(Voorste) kruisband letsel
Meniscus letsel
Jumpers knee
Runners knee
Patella femoraal pijn syndroom (knieschijf klachten)
Groei gerelateerde klachten (Osgood Schlatter / Sinding Larsen Johansson)

Ook kunnen wij helpen bij de voorbereiding van een operatie, of bij het revalideren na een knieoperatie.

Symptomen knieklachten

Vaak kunnen we knieklachten op twee manieren bekijken:

Acute knieklachten
Dit zijn klachten die ontstaan tijdens sporten. Bijvoorbeeld een voetballer die zijn knie verdraaid tijdens een actie, of een handballer die verkeerd terecht komt na een sprongschot. Vaak treedt er directe zwelling op. Een minder of instabiel gevoel kan het gevolg zijn. Het is dan goed mogelijk dat de kruisbanden of kniebanden opgerekt zijn. Wanneer de knie minder goed beweegt, pijnlijk aanvoelt en voor het gevoel op slot zit, dan heeft u mogelijk uw kraakbeen of meniscus beschadigd.

Overbelaste knie
Wanneer u geen directe verkeerder beweging heeft gemaakt maar wel pijn heeft dan is het goed mogelijk dat er sprake is van irritatie of overbelasting van de knie. Het kan zijn dat u de knie vaker, langer of anders heeft belast dan normaal.

Knieklachten behandeling bij Fysio Pro Active

Bij Fysio Pro Active kunt u terecht voor zowel acute knieklachten als klachten die zijn ontstaan door overbelasting. De fysiotherapeut onderzoekt hoe de klachten zijn ontstaan en bekijkt onder andere de beweeglijkheid, kracht en stabiliteit van uw knie. Op basis daarvan wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld.

De behandeling kan bestaan uit gerichte oefeningen, mobilisatietechnieken en advies over bewegen, werk en sport. Daarbij werken we stap voor stap aan het verminderen van de pijn en het verbeteren van de belastbaarheid van uw knie. Het doel is dat u dagelijkse activiteiten en sport weer met meer vertrouwen kunt uitvoeren.

Over de therapeut

Jan-Sybrand Hummel heeft ruime ervaring in het onderzoeken en behandelen van uiteenlopende knieklachten. Hij kijkt niet alleen naar de plek waar u pijn heeft, maar ook naar uw manier van bewegen, uw dagelijkse belasting en de activiteiten die voor u belangrijk zijn.

Het doel is niet alleen om uw klachten te verminderen, maar ook om u weer met meer vertrouwen te laten bewegen in uw werk, sport en dagelijkse activiteiten.

    
 
 
         
   Josje van der Vliet 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Fijne fysiotherapeut. Weet waar hij mee bezig is en goede behandeling en advies.
  
 
        
   Arianne Meyst 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ik heb voor deze fysio gekozen omdat hij goede reviews krijgt, en die zijn ook helemaal terecht. Jan-Sybrand neemt alle tijd en ik ben met 2 behandelingen zo goed als van mijn klacht af. Ik ben supertevreden.
  
 
        
   Jan Moerman 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Jan Sybrand heeft mij van het begin tot het eind van mijn revalidatie nadat ik een nieuwe heup kreeg zeer goed begeleid.
  
 
        
   Sono io Anche io 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Goede deskundige behandeling gehad voor zowel forse nek als heuppijnen.Nu zonder klachten. Erg tevreden over de behandeling.
  
 
        
   Arjan Westrik 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Aantal maanden behandeld voor een hardnekkige achillespeesblessure m.b.v shockwave therapie. Ben zeer tevreden over de behandeling.
  
 
        
   Richard Van Der Werf 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Goed en snel geholpen met mijn verzwikte enkel. Kon na aantal dagen alweer goed functioneren 👍🏻
  
 
        
   Wessel Blauw 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Heb er een tijdje gezeten voor een blessure. Sessies hielpen enorm, daarbij was er ook een fijne sfeer en kon ik makkelijk een babbeltje maken. Zeker een aanrader!
  
 
        
   Bianca Zeewuster 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Paar keer met klachten aan de heup bij hem geweest. Via de website kon er makkelijk een afspraak gemaakt worden. Makkelijk te bereiken. Vriendelijk en kon eigenlijk snel terecht. Kreeg tips en oefeningen mee. Ook attendeerde hij mij nog op het aanpassen van mijn zorgverzekering, wat mij geld scheelde. Wanneer ik weer klachten zou krijgen dan zou ik hier zeker weer een afspraak maken.
  
 
        
   Kees Dijkstra 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. **Uitstekende zorg en resultaatgerichte aanpak** Na langdurig last te hebben gehad van klachten in mijn onderrug, kwam ik terecht bij fysiotherapeut Jan Sybrand Hummel. Wat mij direct opviel was zijn professionaliteit en toewijding. In slechts drie behandelingen wist hij mijn klachten nagenoeg volledig te verhelpen, iets wat voor mij een enorme opluchting was na maanden van ongemak. Wat Jan Sybrand Hummel onderscheidt, is niet alleen zijn vakbekwaamheid, maar ook zijn flexibiliteit. Hij wist keer op keer ruimte te creëren in zijn drukke agenda om mij snel te helpen. Daarbij neemt hij altijd de tijd om goed naar je te luisteren en legt hij, letterlijk en figuurlijk, de vinger op de zere plek. Zijn persoonlijke benadering en duidelijke uitleg gaven mij vertrouwen in het proces, wat naar mijn mening essentieel is voor een succesvolle behandeling. Kortom, ik kan Jan Sybrand Hummel van harte aanbevelen aan iedereen die op zoek is naar een effectieve, flexibele en deskundige fysiotherapeut.
  
 
        
   Marchien Bos 
 
 
 
 Trustindex verifieert dat de oorspronkelijke bron van de recensie Google is. Ik waardeer de positieve, rustige benadering. Er wordt geluisterd naar mijn klachten en ze worden adequaat aangepakt. Met zonodig oefeningen om het proces te versnellen. Samengevat: geen overbodig, uitgebreid verhaal, maar na korte bevraging over tot doeltreffende actie.

Praktische informatie bij knieklachten

Bij knieklachten is het belangrijk om te blijven bewegen binnen uw pijngrens. Volledige rust is meestal niet nodig en kan het herstel vertragen. Probeer dagelijkse activiteiten zo normaal mogelijk voort te zetten en vermijd bewegingen die de pijn duidelijk verergeren.

Houden de klachten langer dan één tot twee weken aan of merkt u dat lopen, traplopen of sporten lastiger wordt, dan is het verstandig om een afspraak te maken. Tijdens de eerste afspraak brengen we uw klachten in kaart en kijken we naar de belastbaarheid van de knie en de samenwerking met omliggende spieren, zodat we samen een passende aanpak kunnen bepalen.

Wat gebeurt er tijdens uw eerste afspraak?

Tijdens de eerste afspraak nemen we de tijd om uw klachten, situatie en doelen goed in kaart te brengen. Zo krijgen we een duidelijk beeld van wat er speelt en welke begeleiding het beste bij u past.

Stap 1.

We bespreken uw klachten

We luisteren naar uw verhaal en bespreken wanneer de klachten zijn ontstaan, wanneer u er last van heeft en welke invloed ze hebben op uw dagelijks leven, werk of sport.

Stap 2.

We onderzoeken hoe u beweegt

Met een gericht lichamelijk onderzoek bekijken we onder andere uw beweeglijkheid, kracht, houding en de bewegingen die uw klachten beïnvloeden.

Stap 3.

U krijgt duidelijke uitleg

Na het onderzoek leggen we uit wat er waarschijnlijk aan de hand is. U krijgt inzicht in uw klachten en we bespreken welke factoren een rol kunnen spelen.

Stap 4.

We maken een persoonlijk plan

Samen bepalen we welke behandeling en oefeningen bij uw situatie en doelen passen. Wanneer dit mogelijk en verantwoord is, starten we direct met de behandeling.

Veelgestelde vragen over knieklachten

Wat kan knieklachten veroorzaken?

Knieklachten kunnen verschillende oorzaken hebben, zoals overbelasting door sport of werk, slijtage van het kniegewricht, irritatie van pezen of een meniscusprobleem. Soms ontstaan pijnklachten langzaam doordat spieren en pezen rondom de knie minder goed samenwerken, en soms plotseling na een verkeerde beweging of ongeluk.

De plek, aard en duur van de pijn kunnen helpen om de oorzaak beter te begrijpen.

Wanneer moet ik iets doen aan mijn knieklachten?

Het is verstandig om hulp te zoeken als de pijn langer dan een paar weken aanhoudt, sterker wordt of uw dagelijkse activiteiten belemmert. Als lopen, traplopen, hurken of sporten pijnlijk is geworden of als de knie vaker “vastzit”, zwicht of opgezwollen is, kan fysiotherapeutische begeleiding helpen om verdere klachten te voorkomen en het herstel te bespoedigen.

Kan fysiotherapie mijn knieklachten verhelpen?

Fysiotherapie kan een belangrijke rol spelen bij het verminderen van pijn, het verbeteren van spierkracht en stabiliteit rondom de knie en het optimaliseren van bewegingspatronen.

Door gericht te werken aan kracht, balans en flexibiliteit wordt de knie beter ondersteund bij dagelijkse activiteiten en sportbewegingen, wat klachten kan verminderen of voorkomen.

Wat gebeurt er tijdens een behandeltraject?

Bij de eerste afspraak bekijken we hoe uw knie beweegt, wanneer u pijn heeft en welke factoren de klachten beïnvloeden. Op basis daarvan stellen we een behandelplan op dat past bij uw situatie en doelen.

Dat plan bestaat meestal uit gerichte oefeningen, bewegingsadviezen en indien nodig aanvullende behandeltechnieken om uw herstel te ondersteunen.

Is rust de oplossing bij knieklachten?

Volledige rust is zelden de beste oplossing. Bewegen binnen uw pijngrens kan juist helpen om spieren sterk en gewrichten soepel te houden en om stijfheid te voorkomen. Wel is het belangrijk om activiteiten die de pijn verergeren tijdelijk aan te passen, zodat de knie niet overbelast wordt.

Hoe lang duurt het herstel bij knieklachten?

De hersteltijd verschilt per type klacht en per persoon. Sommige pijnklachten verminderen binnen enkele weken, terwijl andere zoals chronische irritaties of slijtage wat langer behandeling en begeleiding nodig hebben.

Met een passend behandelplan en oefenprogramma verloopt het herstel vaak sneller en duurzamer.

Kom naar Fysio Pro Active

Wij helpen u graag weer op de been

Fysio Pro Active in Assen biedt persoonlijke fysiotherapie met aandacht voor u en uw herstel. Samen werken we aan een sterk, soepel en pijnvrij lichaam, zodat u weer vol vertrouwen kunt bewegen.

Snel een afspraak

Altijd persoonlijke aandacht

Moderne oefenruimte

Plan op maat voor uw doelen

Deskundige één-op-één begeleiding

Wij helpen u verder



10+

Beoordelen ons met een 5.0/5.0