Als spelen ineens pijn doet

Sophie (29) is concertpianiste en docent aan het conservatorium. Muziek is haar leven, haar werk, haar identiteit. Maar toen ze zich voorbereidde op een reeks recitals, begon haar rechterpols op te spelen.

Eerst een lichte zeurende pijn na het oefenen, maar al snel ook tijdens het spelen zelf. Zelfs eenvoudige passages voelden stroef en onnatuurlijk. De klank werd onrustiger, haar vertrouwen wankelde.

Lichamelijke signalen moet je serieus nemen

Toen rust geen oplossing bood, besloot ze hulp te zoeken. Tijdens het eerste onderzoek zagen we duidelijk overbelasting van de pezen aan de duimzijde van haar pols. De spierspanning in haar onderarm was hoog en het strekken en buigen van haar pols veroorzaakte directe pijn.

We concludeerden dat het ging om een beginnende tendinopathie van de pols, iets wat we vaker zien bij musici die langdurig repeteren zonder voldoende herstelmomenten.

Terug naar soepel en krachtig spel

De eerste sessies richtten zich op ontspanning en mobiliteit. We gebruikten zachte technieken om de doorbloeding te verbeteren en spanning in de onderarm te verminderen. Spelen mocht nog, maar met pauzes en minder intensief. Gaandeweg voegden we gerichte oefeningen toe om haar pezen sterker en belastbaarder te maken.

Ook haar speelhouding namen we onder de loep. Kleine aanpassingen in de positie van haar pols en elleboog maakten een groot verschil. Sophie was gemotiveerd en paste haar routine aan. Langzaam maar zeker verdween de pijn, en haar vingers vonden hun souplesse terug.

Weer vol zelfvertrouwen op het podium

Na zeven weken stond ze weer op het podium. Pijnvrij, met volledige kracht en controle in haar hand. Ze speelde niet alleen technisch zuiver, maar vooral weer met plezier. Om klachten in de toekomst te voorkomen, gebruikt ze nu korte oefeningen tussen haar lessen en concerten; een kleine investering met groot effect.

Naschrift van de therapeut:

Sophie’s verhaal laat zien hoe belangrijk het is om niet alleen naar de klacht, maar ook naar de context te kijken. Door samen de juiste snaren te raken, kreeg zij haar spel én vertrouwen terug. Zo blijkt dat een goede houding ten alle tijden erg belangrijk is!