Het ontstaan van de blessure

Iris is 27 jaar en staat het liefst elk vrij moment op haar kiteboard. Na een periode van intensieve trainingen in stevige wind begon ze rugklachten te ontwikkelen. Vooral na lange sessies had ze last van een zeurende pijn in de onderrug die soms ook ’s nachts bleef aanhouden.

De diagnose werd gesteld

Tijdens het onderzoek zagen we dat haar lage rug gespannen was en dat de beweeglijkheid beperkt was bij vooroverbuigen. Er werd vastgesteld dat de klachten voortkwamen uit een combinatie van overbelasting van de rugspieren en een gebrek aan stabiliteit in de romp tijdens het kiten.

We stelden een persoonlijk behandelplan op

Het behandelplan richtte zich in eerste instantie op het verminderen van de spierspanning met manuele therapie en mobiliserende technieken. Vervolgens werd de focus gelegd op core stability en houdingstraining. Iris leerde hoe ze haar rompspieren beter kon inzetten tijdens het kiten en kreeg oefeningen die ook thuis toepasbaar waren.

Weer langere periode het water op

Na zeven weken merkte Iris dat de pijn verdwenen was en dat ze met veel meer controle en stabiliteit op het water stond. Ze kan nu langere sessies maken zonder last te krijgen van haar rug en voelt zich sterker dan ooit.

Naschrift van de therapeut:

Bij sporten zoals kitesurfen is de combinatie van kracht, balans en stabiliteit essentieel. Door te werken aan de basis van de rompspieren hebben we niet alleen de klachten van Iris opgelost, maar ook haar prestaties op het water verbeterd. Zo zie je dat gerichte fysiotherapie zeker kan helpen, ook al ben je recreatief sporter. Als je klachten hebt, wacht niet en kom naar ons!