Heupklachten

De heupen vormen de verbinding tussen de dijbenen en het bekken met een kogelgewricht. Daarnaast is de heup het verbindstuk tussen de knie en de onderrug. Hierdoor speelt de heup een belangrijke rol bij bijna alle dagelijkse bewegingen zoals zitten, staan, lopen en fietsen.

Wanneer u een pijnklacht ervaart in de heup of lies, of dat de heup minder bewegelijk is, kan dit invloed hebben op uw dagelijkse activiteiten.

Jan-Sybrand Hummel
Eigenaar van Fysio Pro Active

Stel hier uw vraag

Wat zijn de oorzaken van heupklachten?

Verscheidene oorzaken kunnen de reden zijn voor klachten aan de heup- en liesregio. Zo kan het zijn dat er sprake is van een aangeboren afwijking, overbelasting door sport of slijtage van het heupgewricht. Ook kan een verkeerde belasting tijdens het sporten, een acute beweging of een val, zorgen voor schade aan spieren, banden, pezen en botten.

Testimonials

Wat patiënten van ons vinden

K

"Weer pijnvrij dankzij persoonlijke shockwave therapie"

Zeer snel een afspraak kunnen maken met Jan-Sybrand. Ik had last van mijn onderrug, heup en schouder. De schouder en onderrug waren mijn gebruikelijke klachten en die waren zeer effectief en snel verholpen.

Mijn heup had wat intensievere behandeling nodig dmv shockware therapie. Hier ook na een aantal behandeling een zeer positief resultaat behaald en kan zeggen dat ik wederom weer pijnvrij ben dankzij de behandelingen van Jan-Sybrand van Fysio Pro Active.

Gijs Kras

"Rustige benadering en directe actie"

Ik waardeer de positieve, rustige benadering. Er wordt geluisterd naar mijn klachten en ze worden adequaat aangepakt. Met zonodig oefeningen om het proces te versnellen.

Samengevat: geen overbodig, uitgebreid verhaal, maar na korte bevraging over tot doeltreffende actie.

Marchien Bos

"Zeer kundig en volhardend"

Jan Sybrand is een zeer kundige en volhardende fysiotherapeut.

Naast de behandeling zijn ook de gesprekken tijdens de behandeling zeer goed te noemen.

Wouter de Boer

Wij behandelen de volgende heupklachten

Wij hebben ervaring met onder meer:

Heupluxatie (aangeboren heupklachten)
Avasculaire necrose (verstoorde bloedvoorziening in de heup)
Heupartrose
Heupprothese
Slijmbeursontsteking
Heupdysplasie (afwijking van het heupgewricht)

Ook kunnen wij helpen bij de voorbereiding van een operatie, of bij het revalideren na een heupoperatie.

Symptomen heupklachten

Heupklachten kunnen zich op verschillende manieren uiten. Veel mensen ervaren pijn in de lies, aan de zijkant van de heup of in de bil, soms met uitstraling naar het bovenbeen. Daarnaast kunt u last hebben van stijfheid, vooral na rust, moeite met lopen of traplopen en pijn bij liggen op de aangedane zijde. In sommige gevallen voelt de heup instabiel aan of merkt u dat bewegen minder soepel gaat.

Heupklachten behandelen bij Fysio Pro Active

De behandeling zal gericht zijn op de pijndemping en het optimaliseren van de bewegelijkheid van het heupgewricht. Wanneer de slijtage te ver gevorderd is, dan is het van belang dat u naar een specialist gaat.

Mogelijk wordt er gekozen voor een gewricht vervangende operatie, ook wel nieuwe heup of total hip genoemd. Na de operatie zult u snel klachten verlichting ervaren. Na een kort verblijf in het ziekenhuis mag u weer naar huis om te herstellen. In de periode voor en na de operatie kunnen wij u goed begeleiden. Hierdoor kunt u zo snel mogelijk weer uw dagelijkse activiteiten oppakken.

We zorgen voor gerichte houdingsadviezen en stabiliteitsoefeningen. Dankzij mobiliserende technieken kunnen we de bewegelijkheid van de heup optimaliseren en eventuele pijnklachten laten afnemen, zodat u al uw activiteiten kunt hervatten.

Over de therapeut

Jan-Sybrand Hummel heeft ruime ervaring in het onderzoeken en behandelen van uiteenlopende heupklachten. Hij kijkt niet alleen naar de plek waar u pijn heeft, maar ook naar uw manier van bewegen, uw dagelijkse belasting en de activiteiten die voor u belangrijk zijn.

Het doel is niet alleen om uw klachten te verminderen, maar ook om u weer met meer vertrouwen te laten bewegen in uw werk, sport en dagelijkse activiteiten.

Praktische zaken bij heupklachten

Bij heupklachten is het belangrijk om in beweging te blijven binnen uw pijngrens. Volledige rust is meestal niet nodig en kan het herstel juist vertragen. Merkt u dat lopen, traplopen of slapen lastiger wordt of houden de klachten langer dan één tot twee weken aan, dan is het verstandig om een afspraak te maken.

Tijdens de eerste afspraak kijken we niet alleen naar de heup zelf, maar ook naar uw houding en manier van bewegen. Neem eventueel eerdere onderzoeksverslagen mee en denk vooraf na over wanneer de klachten zijn ontstaan. Samen bepalen we welke aanpak het beste past bij uw situatie en doelen.

Wat gebeurt er tijdens uw eerste afspraak?

Tijdens de eerste afspraak nemen we de tijd om uw klachten, situatie en doelen goed in kaart te brengen. Zo krijgen we een duidelijk beeld van wat er speelt en welke begeleiding het beste bij u past.

Stap 1.

We bespreken uw klachten

We luisteren naar uw verhaal en bespreken wanneer de klachten zijn ontstaan, wanneer u er last van heeft en welke invloed ze hebben op uw dagelijks leven, werk of sport.

Stap 2.

We onderzoeken hoe u beweegt

Met een gericht lichamelijk onderzoek bekijken we onder andere uw beweeglijkheid, kracht, houding en de bewegingen die uw klachten beïnvloeden.

Stap 3.

U krijgt duidelijke uitleg

Na het onderzoek leggen we uit wat er waarschijnlijk aan de hand is. U krijgt inzicht in uw klachten en we bespreken welke factoren een rol kunnen spelen.

Stap 4.

We maken een persoonlijk plan

Samen bepalen we welke behandeling en oefeningen bij uw situatie en doelen passen. Wanneer dit mogelijk en verantwoord is, starten we direct met de behandeling.

Veelgestelde vragen over heupklachten

Wat zijn veelvoorkomende oorzaken van heupklachten?

Heupklachten kunnen ontstaan door overbelasting, slijtage van het heupgewricht, irritatie van pezen of een slijmbeurs, een verkeerde bewegingsbelasting of na een val of ongeluk. Soms ligt de oorzaak niet alleen in de heup zelf, maar spelen ook de onderrug, het bekken of de manier van bewegen een rol.

Wanneer zijn heupklachten reden om actie te ondernemen?

Als de pijn langer dan één tot twee weken aanhoudt, toeneemt of u belemmert bij dagelijkse activiteiten zoals lopen, traplopen of slapen, is het verstandig om begeleiding te zoeken. Ook wanneer u merkt dat u anders gaat bewegen of de heup steeds meer ontziet, kan dat een teken zijn dat de klachten niet vanzelf zullen verdwijnen.

Kan fysiotherapie helpen bij heupklachten?

Fysiotherapie kan helpen om pijn te verminderen, de beweeglijkheid te verbeteren en de belastbaarheid van de heup te vergroten. Door gericht te werken aan spierkracht, stabiliteit en bewegingscontrole wordt de heup beter ondersteund en neemt de kans op terugkerende klachten af.

Wat gebeurt er tijdens een fysiotherapeutisch behandeltraject?

Tijdens het behandeltraject onderzoeken we waar uw klachten vandaan komen en hoe uw heup samenwerkt met de rest van het lichaam. Op basis daarvan krijgt u een persoonlijk behandelplan met oefeningen, adviezen en waar nodig aanvullende behandeltechnieken, afgestemd op uw doelen en dagelijkse activiteiten.

Is rust nemen beter dan blijven bewegen?

In de meeste gevallen is volledig rust nemen niet nodig en zelfs ongunstig. Bewegen binnen uw pijngrens helpt om de heup soepel te houden en verdere stijfheid te voorkomen. Wel is het belangrijk om belasting tijdelijk aan te passen en bewegingen die duidelijk pijn verergeren te vermijden.

Hoe lang duurt het herstel bij heupklachten?

Hoe snel heupklachten verbeteren verschilt per persoon en hangt af van de oorzaak en de ernst van de klachten. Sommige klachten nemen binnen enkele weken af, terwijl andere meer tijd en begeleiding vragen. Met een tijdig en goed afgestemd behandelplan wordt het herstel vaak versneld.

Kom naar Fysio Pro Active

Van uw heupklachten af?

Fysio Pro Active in Assen biedt persoonlijke fysiotherapie met aandacht voor u en uw herstel. Samen werken we aan een sterk, soepel en pijnvrij lichaam, zodat u weer vol vertrouwen kunt bewegen.

Snel een afspraak

Altijd persoonlijke aandacht

Moderne oefenruimte

Plan op maat voor uw doelen

Deskundige één-op-één begeleiding

Wij helpen u verder



10+

Beoordelen ons met een 5.0/5.0